Ploché nohy

Pre správnu chôdzu je potreba správne odpruženie celého tela proti otrasom. Túto funkciu plní nožný klenba. Klenba nohy je pozdĺžna a priečna a vyvíja sa postupne počas rastu dieťaťa. Dokončená je približne v 6 rokoch. Nožnú klenbu udržujú väzy a svaly, ak ochabnú, nožný klenba sa splošťuje.

Existujú dve formy plochých nôh:

• Uvoľnená - jedná sa o zvýraznenie ploché nohy v dôsledku zaťaženia u zlého našlapovanie.
• Fixovaná - obraz ploché nohy pretrváva aj v pokoji.

Ťarchu plochonožia popisujú jednotlivé stupne:

1. Stupeň, kedy dochádza k poklesu klenby a vytočené päty. Tento stav je možné aktívne spravit, cvičením a nesprevádzajú ho bolesti.
2. Stupeň, je charakterizovaný prítomnosťou opuchov, únavou nôh. Klenbu je možné "obnoviť" aktívne a pasívne.
3. Stupeň, v tomto prípade je plochá noha bolestivá, dostavuje sa stuhnutí, noha býva deformovaná, objavujú sa aj zmeny na prstoch a opuchy, vyvíja sa svalové kontraktúry atď.

V tomto prípade je nutné nosenie ortopedických vložiek, ale aj režimové opatrenia ako zníženie váhy, uvoľnenie nôh, chôdza na boso, špeciálne cviky na ploché nohy.

Príčiny vzniku plochej nohy

• Slabá spojivové tkanivo nohy
• Preťaženie nohy v práci, pri športe
• Malé zaťaženie nohy, kedy svaly a šľachové aparát stráca silu
• Zle zvolená obuv
• Poúrazové stavy po zlomenine pätnej kosti, záčlenkovej a členkové kostí
• Vrodené plochonožia

Príznaky plochých nôh

Únavnosť po záťaži, tj. Dlhšej chôdzi alebo dlhodobom státí, kedy sa objavujú opuchy, pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie alebo pocit chladu.

Narušeniu statiky, prenos na kolenné, bedrové kĺby i chrbticu. Dochádza napr. K väčšej záťaži vonkajšieho menisku.

Určenie diagnózy

Ortopéd už pohľadom je schopný určiť plochú nohu.

Využíva sa tiež:

     plantoskop - je možné vidieť nožnú klenbu, zaťaženie, ktoré je na pätách a špičkách pri stoji, hodnotí sa aj postavenie pat, členkov ai.
     plantograf - zhotovuje odtlačok nohy pri záťaži. Hodnotí sa miesta preťaženiu.
     röntgenové vyšetrenie - zhodnotenie postavenie kostí v klenbe a členku.

Liečba plochonožia

Liečebné postupy sa volí podľa tiaže a charakteru postihnutia.

• Starostlivosť o nohy - hygiena, sprcha so striedaním teplej a studenej vody, masáže
• Cviky na ploché nohy, je nutná pravidelnosť a dopĺňať cviky na celé dolné končatiny, sú volené cviky uvoľňovacie aj posilňovacie
• Zníženie váhy v prípade nutnosti
• Voľba správnej obuvi, dostatočné voľné v prstovej časti, dokonale ohybné, s pevným opätkom, tlmiace otrasy ai.
• Ortopedické vložky
• Chirurgická liečba - je volená vo výnimočných prípadoch

Komplikácie plochých nôh

• Bolesti
• Vnik otlakov
• Vbočený palec
• Kladivkové prsty
• Postihnutie iných kĺbov nohy
• Kŕčové žily

Autor: Drahomíra Holmannová