Obezita

Obezita, známa tiež pod názvom tučnota, je jednoducho nadmerné množstvo telesného tuku. Možnosti ukladania tohto tuku sú v tele takmer neobmedzené. Tuky sú do tela ochotne prijímané, ak im to organizmus dovolí. Moderná medicína dnes vie, čo obezita je, prečo je tak závažná, ale nemá tak úplne jasno, prečo u rôznych ľudí vzniká a u iných nie.

O pôvodcoch obezity sa ešte dnes špekuluje. Donedávna sa vznik tejto choroby pripisoval hormonálnym poruchám, a to hlavne preto, že ukladanie alebo uvoľňovanie energie v podobe tukov je riadené hormóny štítnej žľazy a nadobličiek. Avšak výskumy ukázali, že problémy s hormónmi trpí necelých 5% chorých obezitou.

Novším a snáď správnym názorom na vznik obezity, je väčšia hodnota energie prijatej než vydané. Energetická hodnota pre zdravého človeka na deň činí 8 až 9 KJ (kilojoulov). Ak obezitou trpiaci človek prijíma len o málo viac, než vydáva, je tento rozdiel uchovávaný v jeho tele vo forme tukov a človek priberá.

Mladší ľudia do obdobia okolo 30 rokov zvládajú ťažšie obezitu pomerne dobre. Zvlášť, ak majú niekoľko kilogramov navyše už od detstva. Avšak aj tu sa prejavujú príznaky ako časté a rýchle zadýchanie, zvýšené potenie a predovšetkým bolesti kĺbov a chrbtice. Vážnym nebezpečenstvom sú choroby srdca a ciev.

Ak ste na vážkach, vypočítajte si, či už máte obezitu alebo ešte nie. K tomu slúži index telesnej hmotnosti zvaný BMI. Potrebujete poznať svoju váhu v kilogramoch a výšku v metroch. Vašu hmotnosť vydeľte druhou mocninou výšky a dostanete číslo. Ak je toto číslo v rozmedzí od 18,5 do 24,9, váš stav je v poriadku. Ak ste sa dopočítali k väčšiemu číslu, trpíte nadváhou (stavy sú ešte podrobnejšie odstupňované), menšie číslo značí známky podvýživy.

Liečba obezity je beh na dlhú trať. Musíte byť trpezlivý a dodržiavať svoje predsavzatia. Základom je väčší energetický výdaj ako príjem. Dodržiavanie pravidiel správnej životosprávy vám zaistí vhodný jedálniček. Začnite s aktívnym športom. Vhodná je rýchla chôdza. Po konzultácii s odborníkom vyskúšajte redukčnú diétu. V niektorých prípadoch vám lekár môže predpísať lieky na zvýšenie pocitu sýtosti alebo zabráneniu vstrebávanie tukov z čriev. Chirurgické možnosti nechajte ako posledný možné riešenie.

Autor: Lenka Klabochová