Cievy

Cievy sú časti tela, ktoré rozvádzajú krv a miazgu. Delíme ich na tepny, žily a vlásočnice. Tepny vedú krv a miazgu od srdca (do krvi je z pľúc čerstvo pridaný kyslík) a krv v nich má svetlo červenú farbu. Naopak žily vedú krv a miazgu k srdcu, krv je odkysličená a má tmavšie farbu.

Choroby ciev, ako sú kŕčové žily, chudokrvnosť, hemoroidy a vysoký tlak, sú často privolané nesprávnym životným štýlom a životosprávou. K ich vzniku prispieva sedavé zamestnanie, malá fyzická aktivita, nadváha, prejedanie, nedostatočný pitný režim ale aj znečistené životné prostredie a dlhodobé vystavenie stresu.

Na nohách sa choroby ciev prejavujú bledšia kožou, pocitom studených nôh alebo nedostatočným ochlpením a bolesťami.

Prevencia ochorenia ciev zahŕňa dostatočný pohyb, zníženie tučných jedál, soli a cukru, vhodné je striedanie chladnej a teplej vody pri sprchovaní, pri relaxácii dávať končatiny vyššie než je telo a tiež redukcia telesnej váhy.